Форум » Беседы у камина. » Красота и Здоровье - 2 » Ответить
Красота и Здоровье - 2
Valeri L: Дорогие сестры, давайте поболтаем о красоте и здоровье. Поделимся секретами, поможем друг-другу стать еще привлекательнее
Ответов - 153, стр:
1 2 3 4 All
Нюта: tasha пишет: Хочешь кушать и худеть?? могу поделиться Таша, я очень хочу))) поделитесь со мной а то после праздников лишние кг появились
Не Ангел: tasha Да! Да! Хочууууууууууууу.... Очень....
вики: И Я ХОЧУ ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Salomiya: Девочки, про похудеть: У меня многи подруги прошли одну известную в нашем городе клинику и все похудели (до 17 кг скинули). Метод прост до безобразия и думаю, многи из вас про него слышали - подсчет каллорий. Каждой доктор рассчитал максимально возможное потребление каллорий в день. Причем, у всех получилось одинаково - 800-900. Получается есть можно все, но съеденное записываем и подсчитываем. Ограничений в еде нет, только спиртное и рекомендуют поменьше курить (но это просто, так как можно воспользоваться электронной сигаретой). Спортом заниматься в этот период нельзя. И результат на лицо и прочие части тела
tasha: Salomiya Девочки, про похудеть: У меня многи подруги прошли одну известную в нашем городе клинику и все похудели (до 17 кг скинули). Метод прост до безобразия и думаю, многи из вас про него слышали - подсчет каллорий. Я сидела...сама считала калории, это система "Славянской клиники" медленно и уверенно худела потихоньку. У меня есть эти таблицы..но они в распечатке , а в электронном виде нет. Там важно, рост, и возраст человека..от этого идёт количество калорий . Вот со всеми делюсь, новой фишкой..девочки не забывайте начинайте худеть с полнолуния на убывание...так легче начинать http://forum.say7.info/topic12909.html В добрый путь.. http://www.cosmo.ru/sp/bitva/week.php?expert=894727 Это сайт Екатерины Миримановой..она придумала Систему минус 60
defowka: tasha , это система минус 60, девочки, могу сказать одно. у меня подруга на такой системе сидит, придумала ее Катерина Мириманова, подруга в восторге, за месяц она скинула 13 кг и изменения на лицо, во - первых, лучше стала чувствовать себя физически, психологически, да действительно кушаешь практически все...а еще у Катерины хорошие рецепты...просто у подруги книга есть с ее комплексом...Удачи вам, и нам тоже..
sosna: Salomiya пишет: Спортом заниматься в этот период нельзя. И результат на лицо и прочие части тела И худеем за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой. Нет мышечной массы - нет обмена веществ - результат одинаков - вскоре после похудения, любая погрешность в еде вызывает прибавление кг причем в сторону жировой ткани. Как говорит мой парень - тренер по фитнесу - мышцы - это сковородка на которой плавится жир. Чем больше сковородка - тем больше жира плавится. Всем известно, что чем больше мышечной массы, тем быстрее идёт обмен веществ, лишнее не задерживается и не откладывается, какие бы погрешности в еде не происходили. Так что девочки - все диеты - это напрасная трата времени и молодости вашего организма. Питаться даже когда не худеешь надо умеренно, раз пять в день, 800-900 калорий - это очень мало для взрослого человека. Может для пятилетнего ребенка и сойдёт, но не для вас. Организм не будет трогать жир, он будет расходовать мышечную ткань, потому что её легче переработать. Единственный способ похудеть - это есть больше белка, чем всего остального и спорт. И тут случай был недавно. Моему парню девушка, которая распространяет косметику предложила продавать антицеллюлитные крема и крема для подтягивания кожи в разных местах. Он ответил так: "Я о целлюлите, жировой массе знаю почти всё, поэтому не имею права врать своим клиентам". Я не пустые слова говорю. Я сама занимаюсь фитнесом - хожу тренироваться в спортзал на тренажёрах. Занимаюсь уже год с лишним. Я прибавила несколько килограмм (весила 54 кг, теперь 58-59), но жировая масса уходит постепенно. Я замеры веду и плюс у меня весы с определением жирового компонента. Так вот - мышечную массу я нарастила, появился рельеф, живот ушёл, как не бывало, но я и вкалываю там будь здоров. Даже многие мальчики по 20 - 25 лет не таскают такие веса, как я. Я работаю с весами больше своего собственного веса. Есть там девушки, которые возьмут гирьку 3-5 кг и что то там для чего то делают. Это фигня. Они никогда не увидят результата прыгая на аэробике или работая с малыми весами. Я сама все испробовала и аэробику и тренажеры. И скажу - чтобы похудеть, надо сначала нарастить мышцы при соответсвующей диете в 1800-2000 калорий (расчитывается индивидуально при занятих спортом) и вести соответствующий образ жизни. Я написала это потому, что многие думают, что похудение - это диета и никаких усилий. Я же говорю - похудеть - это вкалывать. Эти ваши обсуждения несут временный характер. Можно в клинике отрезать жир - тоже способ похудения, только потом снова его набрать можно. Похудение - это психологический аспект жизни. Нужно быть достаточно целеустремленным человеком, чтобы добиться результатов. Не калечьте свой организм 800-900 калориями, он вам ещё даст сдачи и сверху прибавит. Смотрите что вы едите. Следите за этикетками - там всё написано. Я например ем только мясо, молоко, яйца, крупы, фрукты и овощи, пью протеин (потому что не могу съесть столько мяса, чтоб покрыть необходимость в белках). Никаких колбас, копчёностей, картошку очень редко ем, никаких перекусов, булочек, тортов, чипсов, сладкой воды, конфет. Хотя конфеты я тоже ем, но не увлеченно - я знаю, что они не уйдут в жир - не успеют - я эти углеводы израсходую на следующей тренировке. Я вообще не употребляю продукты, созданные на фабриках (кроме макарон). Эта химия в продуктах сказывается на организме - я это чувствую, я уже могу отличить разницу в самочувствии. Так что девочки! Не слушайте мифы. На вас откровенно делают деньги! Жировую массу можно только постепенно сжечь, никакими диетами, баней, кремами её не выгнать - только вкалывать! Я писала выше опасность диет - это временный результат.
mikaina: Девочки. кажется, я нашла подходящую тему Я решила поучаствовать в конкурсе на красивый макияж. Пожалуйста, проголосуйте за меня вот тут, регистрация не нужна. мой номер 23. голосование до 30го числа. буду очень-очень благодарна!!!
sosna: mikaina проголосовала! Это ты? Красавица!
Счастливая: Сосна, я с тобой согласна. Вот уже 7 месяцев занимаюсь фитнесом, только дома. Пришлось купить тренажер для этого. Результат есть! Ушел жир там где был, подтянулись нужные места, окрепла спина. Я собой довольна Буду продолжать и дальше в том же духе.
Salomiya: sosna со всем вниманием прочитала Ваш пост и могу сказать, что согласна с вами: Да спорт-красота, молодость и здоровье, НО не у всех есть сила воли и желание им заниматься. А без желания и через силу никакие тренировки не помогут. Я писала о своих приятельницах, которые реально попробовали все: они занимались спортом (различные виды тренировок), делали массажи, сидели на различных диетах, но результат был либо нулевой, либо временный. Спортом они занимались с чувством глубокой обреченности, а многие диеты связаны с категорическим ограничением, а что делать, если хочется шоколада хоть ты умри, а ты осознашь НЕЛЬЗЯ. Конечно же стресс для организма!!! А метод, о котором я написала, отметает органичения -все. Хочешь - да пожалуста, только записывай и считай, чувства голода не испытывал никто, к тому же они пришли к правильному питанию, изначально из-за боязни остаться голодными, а потом потому, что полезней и главное вкусней. Один бутерброд по каллорийности равен тарелке супа. И на самом деле 900 каллорий это не так уж и мало. Результат минус 15 килограмм за определенный период, спортом таких результатов добиться очень сложно, нужны очень интенсивные и длительные нагрузки, а не всем позволит здоровье и время. Вообще, на мой взгляд, похудание - очень индивидуальный процесс, у всех абсолютно разные возможности организма. Другой вопрос, это тонус мышц и состояние кожи после такого похудания. На мой взгдяд, если у человека лишние килограмм 20, то поможет только диета, желательно под наблюдением специалиста, использование кремов либо масел, чтобы поддержать упругость кожи, массаж, сауна (баня) и тренировки, но не обязательно силовые, а те, что по душе, которыми ты будешь заниматься регулярно. Но это сугубо мое мнение... Худеть (или как говорят в клинике, о которой я писала СТРОЙНЕТЬ) - очень-очень тяжелый труд и колоссальная сила воли! sosna пишет: Так вот - мышечную массу я нарастила, появился рельеф, живот ушёл, как не бывало, но я и вкалываю там будь здоров. Даже многие мальчики по 20 - 25 лет не таскают такие веса, как я. Я работаю с весами больше своего собственного веса. Есть там девушки, которые возьмут гирьку 3-5 кг и что то там для чего то делают. Это фигня. Они никогда не увидят результата прыгая на аэробике или работая с малыми весами. Я сама все испробовала и аэробику и тренажеры. Тут, я с Вами, не соглашусь, сама занимаюсь фитнесом более 10 лет (попробовала за эти годы различные виды тренировок и нагрузок), не обязательно использовать веса, больше собственного веса. Тренировок превеликое множество, и можно используя вес в 5 килограмм, придать мышцам рельеф (конечно до уровня бодибилдера или атлета так не дойдешь), все дело в правильно подобранной программе упражнеий и правильности их выполнения. И опять это строго индивидуально. Для меня самый больший эффект дают статичные тренировки (калланетика, пилатесс), мышцы ног, только аэробные нагрузки и т.д.
mikaina: sosna спасибо большое! очень приятно я там еще под номером 7, но у 23 больше шансов
sosna: Salomiya пишет: Другой вопрос, это тонус мышц и состояние кожи после такого похудания. Какой тонус мышц, если их нет? Их сначала нарастить надо. Чтобы нарастить быстро, надо веса брать соответсвующие силе. Я всегда работаю на пределе, с каждой тренировкой увеличиваю вес. А с гирькой 5 кг можно и 10 лет фитнесом заниматься:Salomiya пишет: Тут, я с Вами, не соглашусь, сама занимаюсь фитнесом более 10 лет и в итоге будет это: Salomiya пишет: Тренировок превеликое множество, и можно используя вес в 5 килограмм, придать мышцам рельеф mikaina пишет: (конечно до уровня бодибилдера или атлета так не дойдешь), все дело в правильно подобранной программе упражнеий и правильности их выполнения. Бодибилдеры сидят на гормонах и прочих средствах для поднятия уровня тестостерона для накачки мышц (девушки тоже). У меня много недостатков в теле и та же жировая масса, накопленная годами и двумя беременностями. Поэтому мне 10 лет качать по 5 кг времени нет - мне уже 33 года. Я говорю о быстрых результатов для того, кто хочет быстро - года за два-три иметь более менее накаченное тело и кто не боится тяжёлых весов. Я уж не говорю о том, как повышается самооценка, когда видишь рядом с собой молодых ребят, которые не способны жать вес даже тот, который я жму. Потом всё равно чувствуешь силу и это придаёт большую уверенность. Знаешь, что один твой удар (не дай Бог конечно таких экстремальных ситуаций) заставит даже мужчину свалиться на пол. Представляешь, какое чувство уверенности это придаёт? Спорт здорово повышает самооценку. И это главное. Меня меньше заботят мои формы тела, чем видимо большинство девушек и поэтому я работаю на сам процесс, а не на конечный результат. Наверно поэтому, такой побочный эффект, как красивое тело, быстро приобретается в процессе тренировок. Я занималась аэробикой и силовой. В один момент поняла, что для меня это слишком легко и поэтому пошла в тренажерный зал. Нет удовлетворения у меня от лёгких нагрузок. Да, я согласна - всё индивидуально. Поэтому кому то нравится одно, кому то другое. Я слышала даже от Йоги худеют, хотя йога вообще не для этого предназаначена. У меня задача - быть сильной, испытывать боль в период восстановления, так я чувствую своё тело, оно со мной общается. Кто то вообще приходит в зал пообщаться с подругами (как бабушки в больницу). Цели разные у всех, но одно верно - я ещё в том же зале, куда хожу, ещё ни разу не встретила девушку, которая представляла бы истиный процесс похудения или набора массы. Мифы крепко засели в нас и связаны они с деньгами. Это целая индустрия мифов, которая работает на выкачивание денег с населения. И это ужасно!
Salomiya: sosna пишет: Их сначала нарастить надо. Чтобы нарастить быстро, надо веса брать соответсвующие силе. Я всегда работаю на пределе, с каждой тренировкой увеличиваю вес. А с гирькой 5 кг можно и 10 лет фитнесом заниматься: Не все способны работать с таким тяжелым весом, слишком много, но...Однако все хотят иметь красивую фигуру С гирькой в 5-6 килограмм вполне возможно вылепить, ну скажем, красивые руки, это мой личный опыт. Но правда, если судьба меня столкнет с мужчиной с "несерьезными" намерениями, конечно на руки я полагаться не буду, тут только газовый баллончик Вопрос в том, какова цель тренировок. Мы с Вами, нашей дискуссией, еще раз подтвердили, что единого мнения по этому поводу нет, так же как и нет двух абсолютно идентичных организмов. Если необходимо похудеть килограмм на 15, ну никак тренажерный зал без диет не даст результатов в короткий срок. На 5-6 килограмм в зале похудеть реально, но опять таки это будет более длительный процесс нежели диета.
sosna: Salomiya пишет: На 5-6 килограмм в зале похудеть реально, но опять таки это будет более длительный процесс нежели диета. Думаю это надо совместить. А сидеть на попе ровно и кушать по минимуму - мне кажется это прямая дорога к сокращению мышечной массы, а не жировой, а потом при любой ближайшей погрешности в еде опять вширь, но уже вдвое больше жирового компонента. Генетика тоже имеет огромное значение. Не каждый рождается Шварцнегером. Просто хочу сказать, что спорт ещё никому не повредил, наоборот - это способ улучшить здоровье. Быстрые результаты - это способ для ленивых. Лень никогда не приветствуется. Но, каждому своё.
Salomiya: sosna пишет: Думаю это надо совместить. А сидеть на попе ровно и кушать по минимуму - мне кажется это прямая дорога к сокращению мышечной массы, а не жировой, а потом при любой ближайшей погрешности в еде опять вширь, но уже вдвое больше жирового компонента. Генетика тоже имеет огромное значение. Не каждый рождается Шварцнегером. Просто хочу сказать, что спорт ещё никому не повредил, наоборот - это способ улучшить здоровье. Быстрые результаты - это способ для ленивых. Лень никогда не приветствуется. Но, каждому своё. Вот тут у нас с Вами полный консенсунс
Нюта: sosna пишет: Просто хочу сказать, что спорт ещё никому не повредил, наоборот - это способ улучшить здоровье.не совсем с вами согласна...я тоже решила в ноябре похудеть, и сразу все вместе: и диета, и спорт. Пошла на аквафитнес....в итоге сдернула спину (уж как у меня получилось - загадка для всех ). В общем без уколов дело не обошлось....ладно, хорошо. Потом записалась в тренажерный: попыталась ножки качать и т.д. так у меня под коленкой киста вылезла...чуть на операцию не отправили.... Но сейчас хожу на фитнес, какой то легкий...не помню точно как называется...но и чувствую себя вроде нормально. На мячи раз в неделю - вот это самый класс А вообще девчат....я в свое время похудела на 25 кг - причина была в сильном гормональном сбое всего организма (связано с гинекологией). Так что любое похудение (ну так сказать масштабное) нужно начинать с посещения врача...а еще лучше сдать анализы на гормоны...
Светлана: Каждый из нас прав по своему.Во всём нужен индивидуальный подход,т.к. фигуры разные и жир в разных местах откладывается,и любим мы разную пищу.Поэтому нужно где интуитивно,а где опираясь на чей-то опыт искать свой подход в этом нелёгком деле.Тяжело с ленью бороться,ведь результат не виден очень долго.Так что тут уж каждый имеет то,на что он способен в меру своей дисциплины и желания.И мы все это понимаем,только так хочется расслабиться и это порой затягивает.
sosna: Нюта , думаю, что спорт тут ни при чем. Если есть какие то заболевания, они и так вылезают. Ничего нового не скажу наверно, но перед занятием тем или иным спортом нужно консультироваться с врачём. Я консультировалась. Сейчас молодое поколение намного слабее, чем 30-40 летние. Я не знаю сколько тебе лет - не обижайся если что не так. Тренер говорит, что если взять двух одинаковых по форме девушек 20 лет и 40 лет, то на сорокалетней можно пахать и пахать, а двадцатилетняя умирает на четверти пути. Хотя по идее гормонов у молодой намного больше и плюс вырабатывается гормон, который отвечает за рост. А что говорить о том, что пришли заниматься папа с 16 летним сыном. Так у отца тестостерона вдвое больше, чем у сына. А ведь у сына в 16 лет должно быть его в три раза больше, чем у отца! Я вообще в шоке! Ведь чем больше мы ограждаем сыновей от трудностей, тем меньше у них тестостерона, который вырабатывается ещё и в стрессовых ситуациях. В итоге получаем мужчин, которые слабы и хуже баб нытики и неудачники. Сами же растим таких, а в мужья хотим настоящих мужчин. А где их взять то? В общем беда с молодым поколением, недаром правительство видит как важен спорт для молодых. Иначе русские славящиеся богатырями будут славиться хиляками.
Pegasus: sosna пишет: ак у отца тестостерона вдвое больше, чем у сына. А ведь у сына в 16 лет должно быть его в три раза больше, чем у отца! Я вообще в шоке! Ведь чем больше мы ограждаем сыновей от трудностей, тем меньше у них тестостерона, который вырабатывается ещё и в стрессовых ситуациях. Ничего себе! А как он вырабатывается? Это иза чего его так мало, иза неправильного питания или именно иза поведения?
Светлана: Ой,sosna --это действительно такая правда жизни,что от неё никуда не деться.Сама удивляюсь.старший мой(почти 17) занимается конькобежкой,ходит каждый день,там у них и силовые,и бегают.приходит и с ног валится,в состоянии только посидеть у компа чуть-чуть.А мы в своё время(нам с мужем почти 40) и огород,и дача,и 2-3 секции,и вечерком ещё погулять. Летом были в Египте.я то из спорта просто зарядочкой три раза в неделю ограничиваюсь.Попёрли в какое-то ущелье группой,в которой самые старые мы были,а остальным меньше 30.Там надо было карабкаться,прыгать,сверху солнышко печёт.Идти около 4-5 км.В итоге мы самые первые пришли и в нормальном состоянии были.Остальные еле ползли,пришли,упали на циновки.А одну девицу молодую тащить пришлось.Упала и не могла подняться. Да мы то ещё что.Постоянно наблюдаю картину как дедки,бабки с огромными сумарями волокутся на рынок,по автобусам,везде,где толькоможно их вижу.Вот их точно не перешибёшь,столько силищи и энергии---они ж колу чипсами не заедали,в фаст-фудах и полуфабрикатами не питались.У нас в критические дни максимум так это живот болел,а сейчас знакомые,у кого дочери жалуются--то у них дисменорея,то вообще полное отсутствие,присутствие всяких гормонов--откуда ж потом эти барышни нормальных детей рожать будут.Да,посмотришь--мельчает то народ физически,это точно ты подметила.а что делать--жизнь такая.Кто может и хочет--борется с этим,а остальные по течению плывут.
sosna: Pegasus пишет: А как он вырабатывается? Это иза чего его так мало, иза неправильного питания или именно иза поведения? Я писала, а куда то все делось.... Тестостерон, как и эстроген у женщин вырабатывается при половом созревании (пик уровня гормонов), поэтому мы наблюдаем первичные половые признаки. Тестостерон отвечает (если брать физиологию тела) за наращивание мышечной массы, а эстроген за наращивание жира у женщин. Поэтому природа так устроена, что у женщины должен быть жир, поэтому и в беременности он откладывается, т.к. гормоны повышены. В спорте тестостерон способствует наращиванию мышц, как у мужчин, так и у женщин (все гормоны есть у обоих полов изначально). Просто тестостерона у женщин очень мало, поэтому, даже если женщина хочет накачать мышцы, у неё все равно не получится так, как у мужчин. Поэтому бодибилдерши употребляют тестостерон и сами становятся огрубевшими (меняется голос на бас, уменьшается грудь, исчезает жир, растёт клитор, могут ещё какие то признаки мужские вылезти, меняется и характер на мужской). То же самое происходит с мужиками, у которых понижен тестостерон и повышен эстроген. Они становятся жирными по женскому типу (растёт грудь, кожа нежнеет, появляется жир на ляжках, попе, руках и прочих частях тела, в т.ч. меняется характер - полежать - появляется слабость, понудить, поплакать, поистерить хочется). Говорят что мужики становятся женственными от пива, т.к. там есть эстроген. Естественно это вся фигня прямо или коственно ведёт к унисексу, где фиг отличишь мальчика от девочки - вот почему возникают идиотские движения и группировки молодёжи. Думаю они просто растеряны и потеряли себя, своё назначение, а мы их ещё своими программами по ТВ, идиотск5ой музыкой и навязанными стандартами о якобы худой красоте, вводим в заблуждение. Тут можно потеряться не разобравшись ещё со своими половыми признаками, не говоря уже о том, как можно потеряться создавая браки и однополые в т.ч. Мужчина должен быть мускулистым, а женщина полной - так устроена природа! А мы гонимся за какими то стандартами и вместо того, чтобы нормально создавать семью, морим себя голодом, диетами, нагрузками для того, чтобы на нас клюнул женственный парень, у которого самого проблемы по мужской части. И эти нагламуренные парни не годятся ни для семейной жизни, ни для секса, ни для генетики будущего ребенка. В качалке их называют дрыщи. И вот смотришь, идёт такой через зал, с высоко поднятой головой, раставленными руками, как будто там у него бицепсы за бока трутся, подходит к штанге, оглядываясь как на него смотрят и начинает её поднимать, ну прям смешно становится, особенно когда видишь какой там вес. Я и то на порядок больше делаю, а он мужчина все таки - у него тестостерон от природы. Тестостерон ещё вырабатывается в стрессовых ситуациях. Я не знаю как в жизни, но в стрессовых ситуациях при подъёме веса - точно. У женщин нет его почти, поэтому поднимая большие веса, получая стресс мышц, вырабатывается тестостерон хоть какой то. Поэтому я работаю с большими весами. В зале я использую свою силу и выносливость на 120%. Моя боль в мышцах никогда не проходит. У меня болят мышцы 365 дней в году. Некоторые тренеры мне говорят: "Зачем ты так трудишься - тебя ж разопрёт". Имеют в виду мышцами. Но я бы и рада, да не получается - я не мужик. Просто они сами не пробовали качаться и не знают, что даже если захочешь, фиг "разопрёт". Да, я с 42 размера увеличилась до 44-46 теперь, но и форма тела поменялась. Я довольна. Что ни говори, но какое то увлечение должно быть у человека - спорт или ещё что то.... Девушки, не худейте! Просто перестаньте есть фабричную химию с консервантами, усилителями вкуса, красителями.... Иначе со здоровым населением нам вскоре придётся попрощаться. Желаю всем быть теми, кто вы есть со своими пропорциями, жирком. Нормальному самцу нравятся настоящие самки, а не истощённые куклы барби (мэйд ин америка)
Звездинка: sosna верно мыслите! Мы - это то, что мы едим, это всем известно, но заставить себя отказаться от полуфабрикатов могут не все Я, например, не могу себя заставить: так хочется время, проведённое на кухне, потратить на что-нибудь более интересное! У меня вот обратная проблема - вес ниже нормы из-за пониженного аппетита. Обычно при стрессах люди либо начинают есть вагонами, либо не могут есть вообще, ну так вот, я отношусь ко второй категории. А стрессоустойчивость у меня небольшая Результат - 50 кг при росте 170. Правда, какой-то жир всё равно набирается, но он весь откладывается на животе и попе, а сверху кости одни (((. Если я и начну когда-нибудь заниматься фитнесом, то не для того, чтоб похудеть, а для того, чтобы нарастить хоть какой-нибудь рельеф и летом на пляже не пугать народ.
mikaina: Звездинка после того как я побывала Италии, я зафанатела от итальянской кухни. на приготовление люого блюда уходит 20-30 минут (пельмени сварить, кстаи, те же 20 минут), при этом продукты натуральные, соусы тоже все за 5-10 минут готовятся, вс свежее, а не майонез. + сохраняются некоторые принципы раздельного питания, например, макароны и всякие крупы едят отдельно, а мясо с овощами. я неневидела готовить и ела полуфабрикаты, теперь я получаю удовольствие и от готовки и от еды. sosna спасибо за отличный экскурс! очень люблю фитнесс, но не получается им заниматься регулярно. как только появляется свободное время - бегу в зал. худоа - фигня по сравнению с пропорциональностью, общей подтянутостью.
Звездинка: mikaina, кстати, я тоже люблю итальянскую кухню Надо попробовать.
Нюта: sosna пишет: Нюта , думаю, что спорт тут ни при чем. Если есть какие то заболевания, они и так вылезают. Ничего нового не скажу наверно, но перед занятием тем или иным спортом нужно консультироваться с врачём. Я консультировалась. согласна абсолютно про спорт опять таки - некоторым просто врачи не разрешат сильные нагрузки sosna пишет: Сейчас молодое поколение намного слабее, чем 30-40 летние. Я не знаю сколько тебе лет - не обижайся если что не так. еще моя прабабушка говорила что "наши дети,будут здоровее своих внуков, а ваши внуки - здоровее своих детей" Мне 23. В 16-17 лет я весила 85-87 кг. вопрос в том что обратились к эндокринологу в областную больницу - а она сказала надо меньше есть. От нее я ушла в слезах и соплях. Но она еще назначила обследование у гинеколога. У меня были сильные боли в женские дни, так мне гинеколог ответила "девочка, когда переспи с мальчиком - и все пройдет".....но на "диету" я села - перестала вообще есть. Пила воду и кусочек черного хлеба. За 3 дня что я вытерпела не ушел ни 1 кг. (хотя сейчас устраиваю разгрузочные дни - и 1 кг за два-три дня как не бывало). И только потом еще раз обратилась к гинекологу - мне назначили гармональный препарат. В итоге: я похудела на 23-25 кг. Сейчас у меня вес держится стабильно(2 кг в праздиники если и наберу - то неделю после 6 не ем и все. их как не бывало). 62 кг при росте 169. Меня устраивает. Многие может быть скажут что я должна весить 55 - но если я начинаю худеть еще - тут же пропадают месячные...а вот с этим мне совсем проблем не хочется. На фитнес хожу на легкий, не хочу операции на ногах - т.к. врач выписал уже направление. Весы про которые вы говорите определение процентов жира и воды в организме - на них тоже вычисляли мне. Влды в норме, жира там тоже по параметрам норма. sosna пишет: Девушки, не худейте! Просто перестаньте есть фабричную химию с консервантами, усилителями вкуса, красителями.... Иначе со здоровым населением нам вскоре придётся попрощаться. тут вы правы на миллион процентов!!! мы проводили с девчонками в институте эксперимент. Одна неделю питалась готовыми салатиками, вторая перекусывала обезжиренным йогуртом, а третья пирожками и газировкой....в итоге третья подружка набрала 3 (!) кг за неделю. Газировки, типа кока-колы, спрайта, фанты и т.д. ни в коем случае нельзя...не говоря уже о чипсах и соке....
mikaina: Нюта пишет: мы проводили с девчонками в институте эксперимент если б мы такой эксперимент проводили, я бы на йогурт подписалась
Нюта: mikaina пишет: если б мы такой эксперимент проводили, я бы на йогурт подписалась а я вот на салатиках сидела
Pegasus: Нюта пишет: а я вот на салатиках сидела Я вот нашла хороший сайт с рецептами, в т.ч. с салатиками)) Очень красивые блюда click here Мне понравился такой вариант как раз на Св. Валентина click here
mikaina: Pegasus там салатики убийственные, на каждый ведро майонеза Звездинка http://www.carina-forum.com/carina/index.php?PHPSESSID=5ddb59123f31a27ecb64c85034c8b3eb&board=20.0 нежно люблю этот форум с рецептами. он,конечно, снобский и там есть много сложного. но пасты, ризотто, закуски -ммм...
Pegasus: Девочки а случалось ли вам добиваться результатов в красоте разными обрядами? Например есть способ избавиться от бородавок завязав узелки на нитке равную количеству бородавок. Потом бросить в унитаз. Когда нитка сгниет бородавки уйдут. Ну и все в этом духе. Пробовали такое?
Нюта: Pegasus не знаю о том ли я сейчас....у меня мама ангину заговаривает, причем помогает. А то меня саму ангина уже замучила. Про тот способ про избавления от бородавок - я отзывы слышала, говорят помогают. А еще от них чистотел лекарственый помогает. Им прижигаешь и потом всё: они через некоторое время отваливаются.
Pegasus: Нюта я в аптеке брала кислоту чистотела, надо часто прижигать, забывается)) У меня сечас вобще проблема - прыщи до сих пор не проходят..Может знаеш чтото от них? Заговор какой-то. Я уже сама придумала чтото вроде него, когда протираю лицо вечером маслом с чайным деревом читаю Проверим что выйдет Я уже и чистки делаю организма, и все в таком духе, но пока не уходят
Нюта: Pegasus пишет: У меня сечас вобще проблема - прыщи до сих пор не проходят а какого рода прыщики? причина их появления какая? я как таковых заговоров не знаю,можно поискать в книгах....
Pegasus: Нюта пишет: а какого рода прыщики? причина их появления какая? Обычные красные))) Причину не знаю. Мне Tasha дала рецептик, я пробую сечас, посмотрим насколько поможет.
Нюта: Pegasus пишет: Обычные красные))) Причину не знаю. от обычных красных помогает клерасил - как не странно. Только нужно днем и вечером протирать лицо, ой и еще клерасил должен быть УЛЬТРА
Lucky: можно,я пискну? Pegasus пишет: Причину не знаю. -это не есть хорошо.Вот тебе статейка,может поможет найти причину. Виды прыщей Формы акне по степени тяжести заболевания делится на легкая форма акне, акне средней тяжести, тяжелая форма акне. Невоспалительные проявления акне — это открытые комедоны и закрытые комедоны. Все остальные проявления акне относятся к воспалительным элементам. Так определяется степень тяжести акне. Чем больше воспалительных элементов по отношению к невоспалительным, тем тяжелее акне. Проявления акне Комедоны — основные проявление акне на коже, которые формируются как результат закупорки волосяного фолликула. Виды комедонов: микрокомедоны — абсолютная норма, естественно присутствующие на коже здоровых людей, открытые комедоны, черные угри, или «черные точки», которые сообщаются с поверхностью кожи. закрытые комедоны, внутренние угри, или белые угри, — комедоны, которые не имеют свободного сообщения с поверхностью кожи. Если комедоны воспаляются, образуются различные виды угрей и виды прыщей. К акне также относятся и называемые в противоречии жировики: глубокие подкожные угри, которые не сообщаются с поверхностью кожи и не воспалены, пока не инфицированы. Узелки: папулезные и папуло — пустулезные угри. Папулы представляют собой воспаление угря (комедона) — розовые угри от 2 до 5 мм в диаметре. Если розовые прыщики — папулы развиваются дальше, его вершину венчает пустула, содержание которой — гной. Пустулезные угри на вид — большие красные прыщи. После вызревания этих красных прыщиков на месте пустул остаются красные пятна или маленькие рубцы. Розовые угри, белые угри и черные угри на лице — это, как правило, легкая степень тяжести форма акне. Гнойнички, или индуративные, красные угри. Это более тяжелая форма папуло — пустулезных угрей. Основное отличие от предыдущей формы — воспаление угря находится глубоко, прыщи темные и более твердые, прыщи красные и большие, так как воспаление затрагивает и прилегающие ткани. Вызревая, этот вид вульгарных угрей оставляет после себя заметные рубчики и стойкие красные пятна, которые, впрочем, при своевременном и грамотном лечении успешно рассасываются, хоть и значительно медленнее, чем следы от обычных розовых угрей. Такие проявления акне относятся к средней степени тяжести. Кисты сальных желез Дальнейшее воспаление угря приводит к скоплению в красных прыщах гноя, к уплотнению прыща. Под кожей образуются так называемые кистозные полости, наполненные гноем. Если таких областей много, они сливаются и образуют области. Такие «горные цепи» красных прыщей говорят о тяжелой форме акне. После заживления красных прыщей и угрей остаются разнообразные следы, так называемые постакне: красные пятна, рубцы, шрамы, глубокие рытвины, расширенные поры... Последствия акне могут сохраняться на всю оставшуюся жизнь, чрезвычайно досаждая и портя внешность своим обладателям. Причины: прыщей, угрей и угревой сыпи Практически все наше тело, включая лицо, покрыто волосками. Волос растет из фолликула, и помогает ему в росте, обеспечивая «смазкой», сальная железа, также находящаяся в фолликуле. Акне — это сложное заболевание волосяных фолликулов и сальных желез. При закупоривании фолликулов сально-волосяных протоков «пробкой» из смеси кожного сала и отмерших чешуек кожи развиваются обыкновенные угри (другое название — комедоны, угревая сыпь). Если фолликулы открыты, пробки выглядят как черные точки на лице, и называются открытыми комедонами. Комедоны бывают и закрытыми, (не сообщаются с поверхностью кожи). Такие комедоны называются белыми угрями, или белыми точками. Выработка кожного сала под пробкой закрытого сально-волосяного протока продолжается и является идеальной средой для размножения бактерий (пропионовых бактерий акне), которые обычно живут себе мирно и спокойно в сальных железах. Бурный рост популяции бактерий приводит к развитию воспаления, которое может проявляться на коже от маленьких прыщиков до огромных гнойных прыщей. Если «пробка» формируется глубоко под кожей, образовывается так называемый жировик — скопление сала, которое не воспаляется и не болит, если не инфицирован. Вот и все причины появления прыщей. Подводя итог, можно выделить четыре фактора, совместное действие которых и являются причинами возникновения прыщей: Избыточное выделение жира сальными железами; Фолликулярный гиперкератоз. Внешний слой кожи человека называется роговым. Постоянное обновление кожи идет именно за сет слущивания ороговевших, отмерших пластин кожи этого слоя. Аналогичный процесс идет и в волосяных фолликулах. Фолликулярный гиперкератоз — это чрезмерное развитие рогового слоя фолликулов, что является причиной появления угрей, так как для образования пробки-комедона необходимо не только кожное сало, но и слущенные чешуйки кожи. Размножение Propionibacterium acnes, пропионовых бактерий акне. Само их имя внушает дрожь. Но стоит отметить, что бактерии акне живут в устье сальных желез и абсолютно здоровых людей, наряду с такими представителями кожной микрофлоры, как Propionibacterium granulosum, бактериями стафилококка Staphylococcus epidermidis, грибами Malassezia и крохотными клещами Demodex (демодекс). Вся эта «живность» чрезвычайно редко становится причиной возникновения прыщей у здоровых людей. Воспаление: активная жизнедеятельность микроорганизмов приводит к выработке ими веществ, которые чрезвычайно раздражающе действуют на ткани. Таким образом, непосредственных причин появления прыщей всего 4. но как показывает практика, ой как непросто бывает побороть хотя бы одну из них. Потому аппаратный метод ELOS — лечения прыщей и считается в настоящее время самой уникальной разработкой в этой области. Он действует непосредственно на 2 причины возникновения прыщей, опосредованно влияя и на другие две! При этом ELOS-лечение акне практически не имеет побочных эффектов. Импульсы коротких волн голубого света проникают глубоко в слои дермиса и оказывают губительное воздействие на бактерии акне как причину появления прыщей. Радиочастоты без повреждения эпидермиса проникают вглубь фолликула, приводя к атрофии сальных желез и снижению выработки кожного сала, причины угрей и питательной средой обитания бактерий. Но ознакомившись с четырьмя факторами, которые на первый взгляд являются ответом на вопрос, почему появляются прыщи, вы зададите этот вопрос снова. Почему появляются прыщи? Почему до какого-то дня «Х» все было хорошо? Ведь волосяные фолликулы существовали всегда, и сальные железы тоже, и бактерии в них были отличным соседями, и кожа «чешуилась» без проблем, сбрасывая ороговевший верхний слой. Почему, почему в один ужасный день кожное сало вдруг решило скапливаться в волосяных протоках, став причиной появления угрей, исчернив все лицо, а потом и взорвав его вулканом гнойных прыщей? Каковы внутренние причины угревой сыпи и прыщей? Многочисленные исследования показывают, что первопричиной, от чего появляются прыщи, является гиперфункция сальных желез. «Заводы» по выработке кожного сала под лозунгом «пятилетку за три года» начинают многократно перевыполнять суточную норму. Что стимулирует сальные железы на «трудовые» подвиги? Ниже мы разберем самые распространенные внутренние причины угревой сыпи и внешние причины прыщей — те факторы, которые формируют благоприятный фон развития акне. 1. Тестостерон и акне Самая распространенная причина появления прыщей — естественные возрастные изменения гормонального баланса («гормональный всплеск»). Подростковые прыщи вызываются стероидными гормонами, основные из которых — андрогены, мужские половые гормоны, которые вырабатываются не только у молодых людей, но и у девушек. Уровень андрогенов в период половой зрелости резко повышается. Стероидные гормоны влияют на многие процессы в организме, являясь и внутренними причинами угревой сыпи. Под их действием в ходе сложных химических реакций в коже происходит резкое увеличение количества себоцитов — секреторных клеток сальной железы. Фактически, увеличивается количество «работников» на фабрике по производству кожного жира. Провоцируя прыщи у подростков, гормоны не только увеличивают количество кожного сала, но и изменяют его состав, делая вязким и плотным. Обычно кожное сало жидкое, и проблемы прыщей не возникает даже при проблемной жирной коже. Так в протоках волосяных фолликулов формируются пробки. Таковы причины образования угревой сыпи. Сначала формируются микрокомедоны, из них — открытые и закрытые комедоны. Пробки комедонов перекрывают выход наружу сала и продуктов жизнедеятельности сальных желез. Получив такой избыток еды, начинают активно размножаться пропионовые бактерии акне (Propionibacterium acnes). Эти бактерии всегда живут в устьях волосяных фолликулов и сальных желез. В норме они никак не проявляют себя и лишь в единичных случаях способны стать причиной возникновения прыщей и воспаления. Продукты жизнедеятельности этих бактерий оказывают сильное раздражающее действие при контакте с окружающими тканями. Так развивается воспаление. Постоянно расширяющийся волосяной фолликул может разорваться с формированием гнойников. Вот основные причины появления прыщей. Взаимосвязь тестостерон — прыщи передается по наследству. Мы генетически наследуем гормональный фон и особенности реакции кожи. Потому главной причиной возникновения прыщей в 18 лет еще называют наследственный фактор. Вероятность подростковых прыщиков выше у детей родителей, которые страдали или страдают акне. И следует ожидать развития серьезной формы подростковых прыщей, если от той проблемы страдали оба родителя. Конечно, свой вклад в ответ на вопрос, почему появляются прыщи, вносят и другие причины появления угрей. 2. Предменструальные акне Так как повышение уровня стероидных гормонов наблюдается и в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин связывают появление прыщей с месячными. Один-два прыщика перед месячными наблюдают даже представительницы слабого пола, которые не страдают от акне. Те же, кто знаком с акне, нередко отмечают гнойные прыщи перед месячными — примерно за неделю до начала. Как правило, проявляет себя «гинекология» прыщами на подбородке. 3. «Гормональные» прыщи Повышенный тестостерон, угри и прыщи в 18 лет — это нормально. Но прыщи после 30 лет — серьезный повод детально обследовать свое здоровье. Как правило, это гормональные прыщи, которые связны с нарушением выработки половых гормонов. «Гинекология» и прыщи у женщин неразрывно связаны. Провоцируют прыщи гормональные нарушения, например, поликистоз яичников. Гормональные прыщи могут быть спровоцированы и некоторыми состояниями, связанными с резким изменением гормонального статуса. Например, прыщи во время беременности или прыщи после аборта. Эндокринные железы и прыщи связаны неразрывно: влияет на акне заболевания гипофиза, надпочечников, мужских и женских половых органов. Так, при гиперандрогении акне (повышенная выработка мужских гормонов — андрогенов у женщин) — также весьма распространенное заболевание. Потому в происках причины возникновения прыщей у взрослых недостаточно только посещения дерматолога. Необходима консультация эндокринолога, а женщинам — гинеколога и серия лабораторных анализов. В серьезных учреждениях, таких как Клиника T’elos beauty, перед лечением сложных форм акне Вы можете пройти полную лабораторную диагностику причины прыщей и получить консультацию врачей-специалистов. 4. Гиперкератоз как причина появления угрей Гиперкератоз — это увеличение верхнего, рогового, слоя кожи. Недостаток витамина А, профессиональная интоксикация, длительное давление или трение кожи, воздействие на кожу нефтепродуктов (например, смазочного масла) — основные причины гиперкератоза. Гиперкератоз сальных желез развивается и под влиянием гормонов. Он-то и является причиной появления угрей, и опосредовано — причиной прыщей. При гиперкератозе сальные железы переполняются шлаками и бактериями, являясь причиной внутренней угревой сыпи на уровне эпидермиса и дермы. 5. Нарушение липидного обмена 6. Заболевания желудочно-кишечного тракта как внутренняя причина угревой сыпи Некоторые исследователи отдают пальму превенства как причине прыщей желудку, кишечнику и здоровому питанию. По их мнению, гиперфункция сальных желез по выработке сала и, соответственно, практически единственная причина появления угрей — это неправильный стиль питания, в котором преобладают углеводы, а организм при этом испытывает недостаток незаменимых амино- и жирных кислот. Выработка кожей избыточного количества сала прекращается при условии длительного безуглеводного питания, позволяя не только вылечить самые запущенные формы акне, но даже предотвратить саму возможность появления прыщей. Поэтому в избавлении от причины прыщей кишечник и желудок имеют первостепенное значение, обеспечивая кожу жизненно необходимыми элементами для ее здоровья. Современные исследования не подтверждают наличие взаимосвязи между диетой и прыщами, при условии, что нет аллергии на те или иные виды продуктов, однако признают взаимосвязь прыщей и желудка — кишечника, их состояния. Так, угри, прыщи и дисбактериоз кишечника — также взаимосвязаны. Микрофлора кишечника — это 70% нашего иммунитета, а иммунитет — препятствие на пути инфекции в образовании новых прыщей и эффективное заживление уже существующих акне. При наличии взаимосвязи прыщи — кишечник, прыщи — желудок, в «T?elos beauty» Вас проконсультирует гастроэнтеролог и диетолог. 7. Индивидуальная микрофлора кожи как причина появления прыщей Одной из главных причин, почему появляются прыщи, является микрофлора кожи и волосяных фолликулов, которая в основном представлена пропионибактериями (Propionibacterium acne, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus epidermidis), грибами и клещами (Demodex, демодекс). В норме прыщи ни клещи, ни эти бактерии не вызывают, являясь нормальной микрофлорой кожи. Но как на земле идет дождь, меняются времена года, урожай сменяется неурожаем, так и наша кожа подвержена постоянным изменениям. Потому при определенных условиях (прыщи у подростков, гиперандрогения и акне) эти бактерии провоцируют воспаление, а демодекс, «угревые клещи», — розовые угри (демодекоз). При определенных условиях на нашей коже могут комфортно себя чувствовать несвойственные микрососеди, также способные стать причинами возникновения прыщей. 8. Стресс как причина прыщей Депрессия и сильный психологический стресс не являются причинами угрей. Но будучи связанными с гормональным статусом, ухудшают течение угревой болезни, становясь причиной появления прыщей. Влияют стрессы и на состояние иммунной системы, подрывая здоровье желудка и кишечника. Наши комплексы и прыщи — две стороны одной медали. Стоит отметить, что побочным эффектом многих классических схем лечения акне является депрессия. Метод элос-лечения прыщей практически не имеет побочных эффектов, позволяя в считанные недели увидеть результаты. 9. Нарушения иммунной системы Возможность «чужим» бактериям паразитировать на коже, а «своим» бактериям, клещам и грибам активно размножаться предоставляет не только избыток кожного сала как питательной среды, но и сниженный иммунитет, 70% которого, напомним, это здоровый кишечник. 10. Косметика и акне: комедогенные косметические средства как причины возникновения угрей Угри и косметика, зачастую, также оказываются связаны. Обратите внимание на свои крема, лосьоны, пудру, румяна, солнцезащитные крема для загара... Возможно, появление угрей и косметика взаимосвязаны. Как правило, связь косметики и угрей плохо осознается, тем более что первоначально количество комедонов и прыщей на коже незначительно. Провоцирующая акне косметика содержит ланолин и его производные, сквален, серу, D и С красные пигменты (используется для придания красного оттенка и чрезвычайно комедогенные). Содержатся в обостряющей акне косметике минеральные и овощные масла. Как правило, при акне косметика используется для маскировки прыщиков и угревой сыпи, отягощая течение акне. Образуется порочный круг. Обращайте внимание на надпись non-comedogenic («не комедогенно») на упаковке и декоративных средств, и средств по уходу. Для здоровья Вашей кожи Клиника «T?elos beauty» предлагает «дружественную» коже при комедонах и акне косметику из Германии, которая не станет причиной появления угрей. Коко dermaviduals — идеальная дерматологическая косметика для салонного и домашнего ухода: лосьоны, маски, очищающие средства, крема по индивидуальной рецептуре... А теперь еще и декоративная косметика KOKO! 11. Жара и влажный климат — внешние причины прыщей Если в молодости Вы страдали от подростковых прыщей, необходимо знать, влажные тропики в жаркий период также могут стать причиной возникновения прыщей и обострить давно прошедшее акне в весьма тяжелой форме. 12. Профессиональная деятельность с токсическими веществами как внешняя причина прыщей. Многие профессии до сих пор требуют контакта с различными химическими веществами, такими как хлор и нефтепродукты, которые являются непосредственными причинами возникновения прыщей. Помимо прочего, такие вещества как смазочные масла и деготь приводят к развитию гиперкератоза кожи и сальных желез — непосредственной причины угревой сыпи и причины появления прыщей. 13. Солнце и влажность — внешние причины прыщей Взаимосвязаны ли солярий и прыщи? Можно ли загорать при акне? Лечит ультрафиолет прыщи? Солнечный остров в тропическом океане — далеко не райское место для страдающих акне. Да, ультрафиолет «лечит» прыщи, обладая некоторой способностью к дезинфекции, а загар скрывает уродливые красные пятна от прыщей. Однако высокие дозы ультрафиолета вызывают обратный эффект. Ослабляя иммунную систему, усиливая выработку кожного сала и ухудшая слущивание рогового слоя в протоках сальных желез, УФО вызывает обострение акне и увеличение количества прыщей. Способствует обострениям и высокая влажность. Поэтому солярий и прыщики — две стороны одной медали. Берегите кожу от избыточного солнечного облучения, тем более что некоторые препараты для лечения угревой болезни повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. 14. Выдавливание прыщей — причина новых прыщей Многие несчастливые обладатели акне пытаются давить прыщи — самостоятельно вскрывать фурункулы, чтобы избавиться от прыща и воспаления. Давить угри и выдавливать прыщи нельзя, так как это действие само является причиной возникновения прыщей: так инфекция попадает в глубокие слои эпидермиса и дермы, усугубляя воспаление, а инфекция в процессе выдавливания прыщиков передается от воспаленных элементов акне к невоспаленным, в свою очередь, инфицируя и воспаляя их. К аналогичным последствиям приводит и частое касание лица. Конечно, можно выдавить прыщ, если иметь целью вместо одного получить сразу с десяток новых. Для избавления от прыщей обращайтесь к специалистам. Дерматология и косметология в настоящее время уже владеют достаточно эффективными и безопасными методиками лечения акне. Прыщи также появляются на областях, которые подвергаются трению (часто прыщи возникают на шее под воротничками сорочек у мужчин), сдавлению (например, трубкой телефона) или иным механическим воздействиям. Нельзя также пользоваться скрабом и делать чистку лица, если на коже есть воспаленные элементы акне. 15. Медикаментозное акне Причины возникновения прыщей в этом случае те же, что и причины прыщей в18 лет: стероидные гормоны. Только принимает их человек искусственно, например, для лечения болезни Кушинга. Медикаментозное акне характеризуется неожиданным появлением гнойных прыщиков или прыщей у людей, принимающих кортикостероидные препараты. После отмены оральных контрацептивов у многих женщин также наблюдается высыпание прыщей средней тяжести. 16. Чрезмерная чистоплотность — еще одна причина, от чего появляются прыщи Не удивляйтесь, акне не связано с плохой гигиеной!!! Черные точки — это окислившееся кожное сало, а не грязь. Причины прыщей лежат глубоко внутри, и Вы можете умываться хоть 20 раз на день, не наблюдая никаких положительных изменений. Напротив, слишком частое мытье само может послужить причиной появления прыщей, высушивая кожу, снижая ее устойчивость к инфекции и обостряя тем самым акне. Вполне достаточно умываться два раза в день. Делать это чаще не стоит. Однако руки следует мыть регулярно. Прикосновение грязными руками к коже — распространенная причина появления прыщей: на кожу лица, спины, груди попадает дополнительная инфекция и усиливает воспаление. взято от сюда http://www.club-spa.ru/acne_prichina.html А меня достали,какие то малюсенькие белые. Как я поняла-это печень городская помойка.
Pegasus: Lucky спасибо за столь обильную информацию! Я вооружилась всеми средствами, и потихоньку происходит улучшение))
Salomiya: Девочки, поскольку заговорили о чистоте коже. У меня вопрос: Кто нибудь сталкивался с периоральным дерматитом (или дерматит периоральной зоны)? Буду рада любым советам. Так как, что с ним делать уже незнаю
Lucky: Метафизические причины болезней по Л.Хей http://mama.tomsk.ru/health/hey1/ Периоральный дерматит (dermatitis perioralis, околоротовой дерматит, стероидный дерматит лица, розацеа периоральная) – хроническое воспалительное заболевание Возраст - 16-45 лет; иногда встречается у детей - чаще женщины - гранулематозная форма чаще в препубертатном возрасте Причина: - неизвестна - провоцирующими факторами могут быть сильнодействующие кортикостероиды для наружного применения как фторированные(особенно), так и нефторированные, - эти препараты могут быть как провоцирующими факторами, так и ухудшающими дальнейшее течение; не подтвердилась связь с фоточувствительностью, с такими микроорганизмами как кандида, фузиформная бактерия, клещ демодекс, но отмечено развитие у пациетов с иммунодефицитами(лейкемия), как ответная реакция на лечение перметрином; что касается фторсодержащих паст - важно отличать контактную аллергическую реакцию, которая возможна, но нередко принимается за периоральый дерматит - пока что как провоцирующий агент фторсодержащие пасты и зубный порошки не нашли убедительного подтверждения; отмечено ухудшение от контакта с водой, косметическими средствами, особенно увлажняющими - ранее периоральный дерматит(стероидное розацеа) связывали с розовыми угрями(розацеа), считая одним заболеванием, однако кроме отличий и особенностей каждого из этих заболеваний выделены и гистологические признаки как сходные, так и отличные друг от друга, поэтому пока принято отличать эти заболевания, однако лечение современное во многом идентично Течение: - от нескольких недель до нескольких месяцев - в среднем встречается часто, по тяжести – легкое течение/редко среднее по тяжести-большую часть составляет именно значение косметического дефекта Жалобы: - косметический дефект, иногда зуд, жжение, чувство стягивания, элементы сыпи Клинические особенности: - папулы/пустулы(1-2мм) на фоне эритемы, сгруппированы, расположение симметричное; постепенно число элементов увеличивается, тогда сливаются в красные/шелушащиеся бляшки - комедонов нет! - локализация- периорально(вокруг рта), периназально(носа), периорбитально(глаз-реже), иногда лоб, надпереносица - отмечается 5мм зона светлой(без элементов) кожи от красной каймы губ - гранулематозная форма розацеа представлена папулами цвета кожи, красных, желто-коричневых, могут сливаться; есть случаи поражения кожи ушей, скальпа, туловища, половых губ, конечностей-т.е. могут быть более распространенные высыпания за пределами кожи лица, может сочетаться с блефаритом или конъюктивитом; Дифференциальный диагноз: - розовые угри, акне обыкновенные, себорейный дерматит, аллергический и раздражительный контактный дерматит, Грам-отрицательный фолликулит, хейлиты( от облизывания губ-контактный раздражительный дерматит, при атопическом дерматите, грибковые, бактериальный и т.д.) - у детей: контактный раздражительный дерматит(слюна, в том числе при использовании соски, сосания пальцев, большого пальца, контакта кожи с едой, игрушками и т.д.) - пока нет такого определенного заболевания, которое бы имело четкие критерии при наличии условно-патогенного клеща(может быть и в норме на коже) Demodex folliculorum, но тем не менее отмечено, что имеется сходство с периоральным дерматитом, если обнаруживается клещ и подозревается его роль в течение изменений кожи, при этом пустулы атипичны(отличны от таковых при ПД) и есть симптомы интенсивного и выраженного зуда, или как периоральный дерматит-подобное состояние у пациента с иммунодефицитом - однако как такового заболевания, связанного с клещом, пока не определено(только демодекозный блефарит) - гранулематозная форма ПД: с гранулематозной розацеа, саркоидоз, грибковая, бактериальная инфекция, семейный системный гранулематоз (Blau синдром)- при гранулематозном ПД отсутствуют системные симптомы, характерные для этих заболеваний Осложнения: - в большинстве без отрицательных последствий и осложнений - рецидивы редки - однако описаны редкие случаи рубцевания Течение: - высыпания появляются постепенно(недели, месяцы) - без лечения может тянуться длительно, стихаясь и обостряясь, но никогда не принимает такого затяжного течения как розовые угри - применение стероидов может либо ухудшать течение, либо сначала приводить к временному улучшению с последующими рецидивами Лечение: - отмена стероидов(топических, системные также могут ухудшать течение); если применялся изначально сильнодействующий/фторсодержащий препарат, чтобы не было резкой отмены допустим переход временный на слабый нефторированный стероид(гидрокортизон, например)- с последующей отменой - ограничение контакта с водой и увлажняющими/раздражающими средствами на период лечения, в том числе косметическими - в большинстве случаев(наибольшая эффективность) – системно антибиотики(доксициклин, тетрациклин или миноциклин) в среднем 8-10недель, включая постепенное снижение дозы в последние 2-4недели - у детей до 8 лет, кормящих матерей, или пациентов с аллергическими реакциями на тетрациклины рекомендуется эритромицин системно - необычайно редко, но возможно, что пациенты в последующем в течение месяцев(лет еще реже) нуждаются в низких поддерживающих дозах системных антибиотиков для контроля или повторение курсов Наружная терапия может быть одновременно с системной или отдельно(возможно начало с наружного лечения, при недостаточной эффективности-добавление или замена на системные препараты), если пациент по каким-либо причинам не может принимать антибактериальные препараты внутрь - метронидазол местно 0,75% крем или гель(возможно применение только этого препарата для случаев с легкой степенью тяжести) 2 раза в день(утром/вечером) - эритромицин 2% гель или мазь/крем 2 раза в день; возможно сочетание-утром метронидазол, вечером эритромицин - также возможно применение как альтернатива местно клиндамицин, серосодержащие препараты(мази, кремы), азелаиновая кислота - есть данные об успешном применении топических ингидиторов кальциневрина (пимекролимус, - Элидел, такролимус-Програф); отмечены редкие случаи гранулематозного поражения после использования этих препаратов - также фотодинамическая терапия с наружной 5-аминолевуленовой кислотой имеет потенциал в лечении По "мотивам" Fitzpatrick's Dermatology in General Medicin 2008 и др. __________________ http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=144084 посмотри здесь обсуждают эту бяку.
полная версия страницы